SUPERA TU TIMIDEZ y ábrete a unas relaciones plenas con el MÉTODO ME ABRO AL MUNDO

Trabajo consciente y subconsciente para que te muestres tal cual eres con confianza, seguridad y autoaestima

¿En tu día a día te sientes así?

Si has llegado hasta esta página puede que en tu vida cotidiana te ocurra lo siguiente...

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    ¿Escondes tus sentimientos, necesidades y opiniones por miedo al juicio o rechazo?
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    ¿Sientes que eres menos o inferior a los demás?
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    ¿Te sientes aislado e invisible cuando estás en grupo? 
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    ¿No te gusta ser el centro de atención y la mayoría de veces lo evitas a toda costa?
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    ¿Tienes la sensación de que nunca acabas diciendo lo que querías?
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    ¿Sientes que tus miedos sobre lo que dirán o pensarán los demás te limitan?
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    ¿Crees que tus inseguridades hacen que te pierdas muchas relaciones y experiencias?
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    ¿Quieres sentirte aceptado e integrado pero a la vez te apartas?
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    ¿Eres muy exigente y perfeccionista contigo mismo?
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    ¿Te sientes triste con tu situación y te rechazas por ser como eres?

Tranquilo, yo también he pasado por eso... 

Yo también he vivido todas estas experiencias. Crecí con muchos miedos e inseguridades en las relaciones. Cuando estaba en grupo, temía decir lo que pensaba, expresar lo que sentía, pedir lo que necesitaba... Por eso solía estar callado y evitaba ser el centro de atención.
 

Me refugiaba en mi pequeño mundo interior donde me sentía protegido pero eso me hacía sentir solo. Me di cuenta que encerrarme en mis miedos implicaba renunciar a relacionarme con los demás, a compartir, a experimentar, a crecer... En definitiva, a vivir y a sentirme realizado!


Empezaba un largo proceso de crecimiento personal que pasó por algunas técnicas como el yoga, la meditación, el Rebirthing y el Método INTEGRA entre otras. De ellas aprendí que el autoconocimiento y el trabajo con el subconsciente son fundamentales para sentirme mejor conmigo mismo y con los demás.  


Ahora me gustaría compartir contigo todo lo que he aprendido.

Es por eso que creé mi 

MÉTODO ME ABRO AL MUNDO

El secreto para superar tu timidez está en
liberar tus bloqueos más profundos a través del subconsciente

Por qué el Método Me Abro Al Mundo es lo que necesitas 

A través de los módulos trataremos paso a paso puntos que te permitirán conseguir grandes avances en estos aspectos: 

01

Autobservación: Aprenderás a desidentificarte de tus emociones y pensamientos y a verlos desde la distancia. Identificarás tus creencias limitantes y patrones de comportamiento y verás cómo afectan a las relaciones de tu día a día.

02

Sanación: Aprenderás a escuchar, acoger y sanar a tu parte más vulnerable que se encerró para protegerte. Liberarás bloqueos emocionales y energéticos. De algunos de ellos seguramente ni eres consciente. Programarás creencias potenciadoras que te permitirán abrirte al mundo y a los demás. 

03

Autoestima: Te aceptarás como eres, te valorarás por ello y enfocarás tu vida a satisfacer tus necesidades y a compartir todo lo valioso que ya tienes con los demás. Te sentirás merecedor de todo lo que deseas en la vida y en tus relaciones con los demás. 

04

Superar la timidez: Aprenderás que la timidez es el resultado de unas creencias erróneas que te llevan a tener un comportamiento que limita tus relaciones. Aprenderás a desmontar esas creencias y a exponerte progresivamente a situaciones para que vayas ganando confianza.

05

Adquirir habilidades sociales: Aprenderás herramientas valiosas que te permitirán comunicarte, expresar tus sentimientos y necesidades y tener conversaciones fluidas y naturales. Tendrás confianza y sentirás que las relaciones son un espacio donde puedes disfrutar dando y recibiendo.

¿En qué se basa el MÉTODO ME ABRO AL MUNDO?

El Método Me Abro al Mundo recoge lo que considero más valioso de algunas de las técnicas que he aprendido a lo largo de mi vida y experiencia profesional:

Niño interior:  Observación de nuestras heridas y patrones adquiridos en muchas ocasiones en nuestra infancia y que todavía inciden en nuestra vida y relaciones. Exploración, acogida y sanación de nuestras heridas no reconocidas.

Método INTEGRA: Poderoso trabajo con el subconsciente que nos permite liberar bloqueos y traumas emocionales, acuerdos kármicos, lealtades familiares y otros bloqueos energéticos que nos impiden comunicarnos con seguridad y cercanía. También programamos creencias potenciadoras para que nos conduzcan a abrirnos y a disfrutar las relaciones. 

Terapia cognitiva: Técnica que permite, en primera instancia, identificar las creencias y pensamientos que hay detrás de nuestra timidez y analizar cómo nos hacen sentir. Posteriormente, propone formular nuevas creencias y pensamientos más realistas que nos permitan superar esos miedos que en muchas ocasiones son infundados o exagerados.

Terapia conductual: Propone un plan de acción para afrontar de forma segura retos en nuestro día a día para que no evitemos las situaciones sociales. De esa forma adquirimos el hábito de pasar a la acción y vamos adquiriendo seguridad y confianza con nosotros mismos y con los demás.

Habilidades socialesHerramientas para comunicarnos y expresarnos con seguridad y mostrarnos como somos. Aprendemos a defender nuestras posturas sin ser arrogantes, a resultar próximos y agradables y a tener conversaciones fluidas y naturales sin quedarnos en blanco o no saber qué decir. En definitiva, doy pautas para disfrutar de las relaciones sanas enfocadas en el dar y recibir por igual.

He recogido lo que me ha parecido más valioso de cada técnica para crear mi propio Método Me Abro al Mundo y darte así una solución a medida para ti.

Contenido del MÉTODO ME ABRO AL MUNDO

1​​​​

Fase 1: Autoconocimiento

Descubre tus miedos y creencias y descubre cómo influyen en tu vida. Aprende a distanciarte de tus  pensamientos y emociones descontrolados y a tranquilizarlos. 

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    Definición de objetivos a alcanzar. Detección de miedos y creencias relacionados con nuestra timidez. Identificación sobre cómo nos afectan en nuesta vida cotidiana.
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    Prácticas de consciencia y relajación a través del mindfulness y de técnicas de respiración 
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    Práctica de la neutralidad para no identificarnos con los pensamientos y emociones y cambiar así nuestros comportamientos

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Fase 2: Sana tu sombra

Reconoce y sana aquellas partes de ti que te duelen y que no te has atrevido a mirar. Reconócelas y transciéndelas para poder superar tus bloqueos:

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    Descubrimiento, a través del ejercicio de la mentira personal, de nuestras creencias más limitantes y, por medio del ejercicio de los mecanismos de defensa, identificación de los patrones que hemos adquirido a lo largo de nuestra vida para defendernos de nuestra sensación de vulnerabilidad.
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    Aceptación y cuidado de nuestra parte más vulnerable a través del trabajo con el niño interior
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    Eliminación de bloqueos emocionales y energéticos y reprogramación de creencias limitantes a través del Método INTEGRA

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Fase 3: Conecta con tu luz

Reconoce y potencia todo tu valor, lo que te puedes dar y lo que puedes aportar a los demás:

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    Reconocimiento de nuestros talentos, dones y habilidades. Y de nuestros valores, intereses, ilusiones y pasiones
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    Contacto con el merecimiento, el deseo y el placer de disfrutar la vida
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    Conexión con la aceptación, el valor, el poder, la autoestima, la confianza y la acción 

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Fase 4: Supera la timidez

Cambia la percepción que tienes de ti, de tu realidad y de tu entorno para superar las situaciones que te generan timidez. Hay 3 vías compatibles entre sí:

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    Trabajo subconsciente: Eliminación de bloqueos emocionales y energéticos y reprogramación de creencias potenciadoras a través del Método INTEGRA.
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    Trabajo cognitivo: Desmontar pensamientos y creencias erróneos comunes en las personas tímidas a través de la racionalización para sustituirlas por pensamientos y creencias empoderadores.
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    Trabajo conductual: Exponerse de forma progresiva y controlada a situaciones que generan ansiedad para, poco a poco, adquirir confianza y afrontarlas con éxito.

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Fase 5: Ábrete a los demás

Descubre los secretos para tener unas relaciones sociales plenas y enriquecedoras. Estas son las claves:

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    Comunicación asertiva: Ser claros cuando nos comunicamos y exponer toda la información necesaria para evitar malas interpretaciones.
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    Iniciar y mantener conversaciones de forma natural y sabiendo qué decir en todo momento.
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    La persuasión: Aprender a usar las conversaciones para que sea más fácil obtener lo que queremos.

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    La empatía: Ser percibidos como personas próximas que escuchan y conectan con los demás. 

¿Quién soy?


Soy Albert Torrent, terapeuta de la reprogramación del subconsciente. Ayudo a personas tímidas que se aíslan y tienen miedo a relacionarse con los demás. Con mi Método Me abro al mundo les acompaño en su proceso de autoconocimiento y de liberación de sus miedos y bloqueos. También les doy herramientas para tener más recursos y habilidades sociales. Mi propósito es que confíen, estén seguros y motivados, se reconozcan valiosos y disfruten las relaciones y la vida aportando a los demás su auténtica forma de ser.

Albert Torrent

En qué se diferencia el MÉTODO ME ABRO AL MUNDO de los demás?

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    Tiene en cuenta que el 95% de nuestras decisiones se toman desde el subconsciente y por ese también trabaja a ese nivel.

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    Te libera de bloqueos y traumas emocionales y reprograma nuevas creencias potenciadoras de forma fácil y sin procesos emocionales dolorosos. 

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    A pesar de esto no se olvida de las técnicas más clasicas que trabajan a nivel consciente, por un lado, detectando y cambiando formas de pensar sobre nosotros mismos y las relaciones. Y, por otro lado, las que invitan a no caer en la evitación y a exponernos de esta manera ante las situaciones sociales. 

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    Es un proceso profundo, global e integral que trabaja el autoconocimiento, la exploración de tus heridas, la conexión con tu autoestima, la comprensión y superación de tu timidez y la adquisición de habilidades sociales. El Método Me Ambro Al Mundo entiende que para tener unas relaciones óptimas con los demás tienes antes que relacionarte bien contigo mismo.
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    Te apoyaré y me volcaré personalmente durante todo el proceso. Al haber estado donde estás tú ahora y haber experimentado lo que tu sientes, puedo entender como nadie todo por lo que estás pasando.
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    Es una propuesta transformadora que proporciona cambios concretos y evidentes en los clientes y que les permite afrontar con éxito situaciones sociales que anteriormente evitaban por miedo.

100%


GARANTÍA 


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100% Garantía de Satisfacción

Estoy convencido que mi método te ayudará a abrirte al mundo y a los demás si te implicas al 100% y haces todos los ejercicios. Yo también me implicaré personalmente al máximo en tu proceso para que termine con éxito y consigas los resultados que esperas. Te apoyaré en todo momento.

Albert Torrent

¿Qué incluye el 

MÉTODO ME ABRO AL MUNDO?

Sesiones individuales y vía videoconferencia donde realizarás ejercicios, compartirás experiencias y te aclararé las dudas que te surjan. Seguimiento entre sesión y sesión.

Vídeos y audios con meditaciones, visualizaciones, explicaciones, ejercicios y otros recursos complementarios para el desarrollo de las sesiones del Método.

Apuntes, hojas de trabajo y otros recursos en formato PDF que te facilitaré para que puedas asimilar los contenidos, realizar los ejercicios y avanzar en tu proceso.

Y además, incluyo los siguientes

BONUS:

BONUS 1: Masterclass de Mindfulness (Mindfulness Fácil)

Por Ana Costa, Psicóloga positiva especialista en mindfulness y crecimiento personal.

Encuentra lo más esencial (teoría, audios de prácticas, fichas y hojas de trabajo) para que puedas aprender a practicar mindfulness e incorporarlo a tu vida desde hoy de una forma fácil y simple.


En su blog www.zonamindful.com, Ana ayuda a personas a escuchar su voz interior, a que sean fieles a sí mismas, a que descubran quiénes son, quiénes quieren ser y qué vida quieren llevar.

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BONUS 2: "Las 4 dimensiones de una autoestima sana"

Por María Mikhailova, Coach estratégica.
Descubre las 4 dimensiones a través de las cuales puedes potenciar tu autoestima y puedes empezar a transformar tu vida por completo de la mano de esta gran coach estratégica.


Su misión como coach es ayudar a personas a salir del estancamiento vital, descubrir lo que les hace únicos y emprender a través de su pasión, a su ritmo, de manera sencilla y siendo fieles a sí mismas. Puedes seguirla en su blog www.mariamikhailova.com.

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BONUS 3: "Insegura e introvertida: "Claves específicas para mejorar tus relaciones sociales y abrirte al mundo

Por Irtha López, Psicóloga especializada en introversión.

Artículo muy completo que ahonda en aspectos como las características de una persona introvertida, los problemas que tienen para relacionarse con los demás y cómo pueden afrontar estas dificultades.


En su blog Introvertidamente Tuya, Irtha ayuda a personas introvertidas e inseguras a entender su forma de ver el mundo y relacionarse con los demás, así como a comprender por qué las demás personas no las comprenden e incluso las rechazan.

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BONUS 4: "Deshacer miedos internos y conectar mejor con las personas"

Por Pau Navarro, apasionado del marketing, los viajes y la psicología social.
Descubre cómo superar tu timidez en 3 pasos: aceptar y superar tus miedos, usarlos a tu favor y comunicar emocionalmente para expresar tus emociones.


Pau es un auténtico referente en las habilidades sociales. Es autor del libro Dirige tu vida y del blog www.habilidadsocial.com, donde ayuda a persona tímidas e introvertidas a desarrollar su inteligencia socioemocional con recursos avalados científicamente.

Aquí tienes un vídeo explicativo...

¡Quiero superar mi timidez y abrirme a las relaciones!

¡Estoy a punto de cerrar las plazas! Al implicarme al 100% con cada cliente prefiero trabajar con un número limitado de personas para dar lo mejor de mi. Así podrás conseguir los mejores resultados. ¡Aprovecha la ocasión antes que se cubran las plazas y te quedes fuera!

Lo que dicen de mi:

"Después de la terapia siento que tengo la fortaleza para plantar cara a los miedos infundados y superar poco a poco las situaciones que antes me parecían imposibles de realizar debido a la timidez y a la inseguridad"

"La timidez era mi seña de identidad, acudía a ella cada vez que una situación me causaba miedo o ansiedad y evitaba afrontarla. Era mi escudo para no mostrarme ante los demás.

Después de la terapia siento que tengo la fortaleza para plantar cara a los miedos infundados y superar poco a poco las situaciones que antes me parecían imposibles de realizar debido a la timidez y a la inseguridad.

He notado que mi autoestima ha mejorado mucho, me siento más segura de mi misma, con ganas de mostrarme al mundo sabiendo que soy una persona muy valiosa. 

La terapia es un trabajo interno que te permite llegar a lo más profundo de tu ser para sanar tus traumas o bloqueos emocionales que se han ido formando durante tu vida.

Recomiendo a Albert porque es una persona comprometida con su trabajo, amable, cálido y muy cercano con quién te sientes a gusto y te acompaña paso a paso en tu proceso de sanación".

GABRIELA MIÑO
Quito, Ecuador

"Después del proceso, me he abierto al mundo, ciertamente. Siento mucha más confianza en mi misma. ¡Adiós a la ansiedad social!"

"Mi timidez me mantenía bloqueada en varias áreas de mi vida. Somos seres sociales y por lo tanto la calidad de las relaciones con los demás influía totalmente en la calidad de mi vidas. 

Después del proceso, me he abierto al mundo, ciertamente. Siento mucha más confianza en mi misma. ¡Adiós a la ansiedad social! Gracias a Albert, tengo herramientas nuevas a mi alcance y por fin estoy avanzando en mi vida personal y profesional.

Destaco la flexibilidad y disposición a trabajar no solo la timidez del individuo, sino también en otros temas que van unidos, lo que permite avanzar en cada sesión. Destacaría la cantidad de técnicas distintas que aplica.

Por supuesto, lo recomiendo. Está siendo un proceso muy enriquecedor. Se nota que lo que mueve a Albert son las ganas de ayudar. 100% recomendable. La inversión en tiempo y dinero merece la pena". 

MARÍA PRIDA
Madrid, España

"Tras unos meses aprendiendo y poniendo en práctica este maravilloso Método, siento que ya tengo las herramientas y recursos necesarios para vencer mi timidez y poder hablar en público. "

"Después de mucho tiempo enfrentándome a mí timidez y sentir cada vez más necesidad de querer y poder expresar y comunicar en gran público comencé a plantearme que algo podía hacer para mejorarlo, no sufrirlo y llevarlo a cabo.

Llegó a mí una publicidad del Método Me abro al mundo y aproveché la oportunidad para apuntarme a la masterclass que ofrecía Albert. Y sentí que justo había llegado a mí lo que estaba buscando y necesitando.

Tras unos meses aprendiendo y poniendo en práctica este maravilloso Método, siento que ya tengo las herramientas y recursos necesarios para vencer mi timidez y poder hablar en público. Es fabuloso poder hacer lo que siempre he soñado y además disfrutar haciéndolo.

Albert es un gran profesional, involucrado al 100% en que consigamos lo propuesto, acompaña y empatíza con la persona y la situación en todo momento. Cree y confía en lo que hace, ya que él mismo ha pasado por este proceso.

Te invito y ánimo a llevar a cabo el Método Me abro al mundo, sentirás que comunicarte y expresarte te hace ser la mejor versión de tí misma."

TERESA GONZÁLEZ
Madrid, España

"Albert destaca por su empatía, su alto grado de compromiso, su implicación y sus ganas de ayudar a otros a través de diferentes ramas del desarrollo personal y la terapia"

Conozco a Albert desde hace tiempo y puedo decir de él que es un profesional muy formado, muy entregado en su trabajo y que valora por encima de todo la calidad, ofreciendo un servicio muy cercano. 

Albert destaca por su empatía, su alto grado de compromiso, su implicación y sus ganas de ayudar a otros a través de diferentes ramas del desarrollo personal y la terapia. 

Lo recomiendo a toda persona que desee salir del aislamiento, aprender a relacionarse con los demás y a expresarse plenamente, sin miedos ni ataduras.

MARÍA MIKHAILOVA
Coach Estratégica
Madrid, España

¿Es el Método me Abro Al Mundo para mí?

es para ti si ...


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    Si lo que más deseas en el mundo es superar tus miedos, mostrarte como eres y disfrutar de las relaciones   
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    Si estás cansado de ir de especialista en especialista sin encontrar respuestas
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    Si eres constante, te implicas y sigues las indicaciones a lo largo de todo el Método
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    Si crees que te mereces unas relaciones mejores en las que puedas compartir y disfrutar con los demás

NO es para ti si ...


  • Si crees que puedes llevar una vida satisfactoria aislado en tu mundo sin relacionarte con los demás
  • Si crees que un especialista debe darte soluciones sin que pongas de tu parte
  • Si no estás comprometido con tu proceso de apertura al mundo y a los demás
  • Si estás tan ocupado en tu día a día que no puedes dedicar tiempo a tu crecimiento y bienestar personal

¡Quiero superar mi timidez y abrirme a las relaciones!

¡Estoy a punto de cerrar las plazas! Al implicarme al 100% con cada cliente prefiero trabajar con un número limitado de personas para dar lo mejor de mi. Así podrás conseguir los mejores resultados. ¡Aprovecha la ocasión antes que se cubran las plazas y te quedes fuera!

Copyright 2019, Albert Torrent Amagat